当ブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。 今更ながら昨年参加した大阪マラソン２０１６について振り返ります。 今日は注意したいこと編です！

当ブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。 週末の練習はいかがでしたでしょうか？ 土曜日に５㎞のインターバル走、日曜日に１２㎞のペース走 合計１７㎞の充実したランでした！ （ちなみに今月は４３㎞と順調、このまま距離を伸ばしたいところ） さ…

当ブログへお越し頂き、誠にありがとうございます。 遡ること2日前、インターバル走をやってみました。 20㎞ランの2日後で筋肉痛はありましたが、回復ランになるのかついでに検証

今年の大阪マラソンは11月26日なんですね。 去年は10月30日でしたので、1か月ほど後ろ倒しなってます。 恐らく、昨年の天候が要因だったのかな～。 最高気温２１度、最低気温９度 寒暖の差が大きく、 日中は結構暑くて、走り終わった次の日はばっちり日焼け…