当ブログへお越し頂き、ありがとうございます。 先週は水曜日に６㎞ランのみでした。 さて、今週の予定は以下で組み立ててみます。 月 or 火 ６㎞～１０㎞ラン 水 休み 木 or 金 ６㎞～１０㎞ラン 土曜日 １０㎞ラン トータル ２２㎞～３０㎞ （時間制限は無…