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遡ること2日前、インターバル走をやってみました。
20㎞ランの2日後で筋肉痛はありましたが、回復ランになるのかついでに検証
結果
５分
７分
４分
６分
５分
計２７分（ペースは分単位で表示）
本当は４分ｘ２本しようと意気込みましたが、追い込みすぎました。。。
次回は２本に挑戦です。
今週末もまた２０㎞ランしたいと思ってます。
あと私にとっての初めてのフルマラソンである大阪マラソン２０１６の振り返りも
大会が始まる前に完成させたいと思います！
それでは、今日はここで失礼します。
いつもご愛読ありがとうございます！ またどうぞ、よろしくお願いします！
